Você sabia?

Que o ideal é tomar café cerca de uma hora e meia depois que levantar?
O nosso organismo produz um hormônio chamado cortisol que é responsável pelo estado de alerta. E o pico de liberação deste hormônio é assim que levantamos. Portanto,  tomar café neste momento é um desperdício.
No período da tarde o ideal é tomar café entre 13:30 e 17 hs,  quando há uma queda deste hormônio  no organismo.
Fonte : Revista Galileu